Το τοπίο και η θέα που συναντά κανείς στο βουνό, και κυρίως στην κορυφή του, προσφέρουν μία χαλάρωση και αγαλλίαση ψυχής στον καθέναν μας.
Πόσο μάλλον αν συνδυαστεί το τοπίο αυτό με χιόνι. Για τον λόγο αυτό, αθεράπευτοι λάτρεις του χιονιού και των χειμερινών σπορ, κατακλύζουν τα χιονοδρομικά κέντρα, για να επιδοθούν στα αγαπημένα τους χειμερινά σπορ ή μόνο για να τα επισκεφτούν. Τα συνηθέστερα σπορ στο ευρύ κοινό είναι το σκι, το snowboard, ακόμα και οι διάφορες μορφές έλκηθρου.
Όμως, η όχι συχνή και συστηματική επαφή με το περιβάλλον του βουνού, πολλές φορές κάνει τους επισκέπτες να είναι επιρρεπείς σε πτώσεις και σε τραυματισμούς ή άλλες επιπλοκές, κάνοντας τελικά τη «βόλτα» στο βουνό δυσάρεστη.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την απουσία τους από τις καθημερινές δραστηριότητες, ίσως και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ο φυσιοθεραπευτής, Dr manual medicine, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Κρήτης Γιώργος Γουδέβενος επισημαίνει: «Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών (AAOS), πάνω από 246.000 άνθρωποι τραυματίζονται ετησίως κατά τη διάρκεια των χειμερινών σπορ και μεταφέρονται σε νοσοκομεία, σε ιδιωτικά ιατρεία και σε ιατρεία πρώτων βοηθειών.
Πολλοί από αυτούς τους τραυματισμούς γίνονται στο τέλος της ημέρας, όταν οι άνθρωποι προσπαθούν πέρα από τις δυνάμεις τους, λόγω της χαράς και του ενθουσιασμού, αλλά και της κόπωσης».
Εάν δεν έχετε χρόνο για συστηματική σωματική δραστηριότητα, απευθυνθείτε στον φυσικοθεραπευτή σας ή στον γυμναστή σας, για να σας υποδείξουν διατατικές ασκήσεις και ασκήσεις προθέρμανσης για την αποφυγή τραυματισμών.
Σε περίπτωση παλαιότερου τραυματισμού, απαιτείται η σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του φυσικοθεραπευτή σας για τις δραστηριότητές σας.
Επίσης:
-Εάν τραυματιστείτε, ζητήστε άμεσα τις πρώτες βοήθειες από τους ειδικούς επαγγελματίες της περιοχής ή του χιονοδρομικού κέντρου», τονίζει ο ειδικός
-Όσοι επιλέγετε τα απάτητα χιόνια και το χιονοδρομικό κέντρο δεν έχει δικαιοδοσία, προσπαθήστε άμεσα να αξιολογήσετε, όσο μπορείτε, την έκταση του τραυματισμού
-Στη συνέχεια βάλτε πάγο, ώστε να αποφύγετε, όσο είναι εφικτό, τη δημιουργία οιδήματος
-Διατηρήστε το τραυματισμένο μέλος (ώμο, γόνατο, ποδοκνημική) σε χαλαρή θέση. Σε κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις ή σε τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης θέλει μεγάλη προσοχή στη μετακίνηση
-Φροντίστε για την άμεση μεταφορά σας στο πλησιέστερο ιατρικό κέντρο ή νοσοκομείο.
πηγή: efthia
Με θετικό πρόσημο ολοκληρώθηκε το 17° Τακτικό Συνέδριο της IBU που διεξήχθη στο Berchtesgaden της…
Σε διαδικασία διασφάλισης της διοικητικής συνέχειας βρίσκεται το Εθνικό Χιονοδρομικό Κέντρο Σελίου, μετά την παραίτηση…
Η ελληνική αποστολή γύρισε θριαμβευτικά με πέντε συνολικά μετάλλια από τους Βαλκανικούς Αγώνες Θερινού Διάθλου…
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Μεγάλη επιτυχία για την ελληνική αποστολή , η οποία κατάφερε να αποσπάσει συνολικά…
Σε τροχιά αναβάθμισης βρίσκεται το Χιονοδρομικό Κέντρο Φαλακρού, με παρεμβάσεις που έχουν ως στόχο τη…
Το Anilio Park Festival επιστρέφει δυναμικά από τις 7 έως τις 9 Αυγούστου 2026, μετατρέποντας…